Holnap Sebestyén napja lesz.
Egészségmegőrzés
Az ENSZ definíciója szerint „az egészség megőrzése olyan fogalom, amely az egészséget elősegítő életmód, és az ezt ösztönző társadalmi, gazdasági, környezeti és személyes tényezők támogatását öleli fel” Vagyis a társadalmi és az egyéni egészségtudatos magatartás kialakítását. Az egészség társadalmi szintű romlásának megállítása érdekében elkerülhetetlen, hogy egyéni szinten is tegyünk egészségünkért.
Fontos, hogy társadalmunk tagjai megértsék, a megelőzés mindig könnyebb, mint az egészség visszafordításáért indított harc. Iskolás korban fokozottan kell figyelnünk a megelőzésre, mely az egészségmegőrzés egyik módja. Meg kell tanítanunk gyermekeinknek azokat az egyszerű dolgokat, mellyel megelőzhetőek a betegségek. El kell nekik magyarázni, hogy milyen fontos az alvás mennyisége és minősége (a kamaszok ezen előszeretettel szeretnek vitatkozni), milyen más lehet a napunk, a tanulási, megértési aktivitásunk egy jó reggeli után. De talán a legnehezebb azt megértetni, hogy az ételek minősége nagymértékben hozzájárul az egészségünkhöz. Bármennyire is vonzó a barátokkal minden nap gyorsétteremben étkezni, biztos, hogy egészségünk érdekében nem szerencsés választás. A pozitív példa elsődleges az egészségmegőrzés esetében, így nekünk szülőknek kell először tudatosan vigyázni az egészségünkre, és csak utána várhatjuk el ugyanezt gyermekünktől is.
Az egészségmegőrzésben legalább akkora szerepe van a mozgásnak, mint a táplálkozásnak, hiszen az egészség három alappillére az egészséges életmód, a kiegyensúlyozott táplálkozás és szükség szerint étrend-kiegészítők alkalmazása. A szülőfórum.hu-n megismerkedhetsz olyan „apró mozgásokkal” is, melyek nem nevezhetőek sportnak, de jó hatással vannak a szervezetre, mint például a nyaktorna, melyet, ha megtanítasz gyermekednek, alkalmazhatja az óraközi szünetekben.
Az egészségmegőrzés tehát egy folyamat, amely növeli az emberek befolyását saját egészségük fejlesztése és megőrzése felett. Vállaljuk hát fel a feladatot, és tanítsuk meg erre gyermekünket is.